春季是人体进入肝气旺盛的季节，而老年人由于新陈代谢能力的下降，抵抗力不足，引起生理功能失调，易患高血压、冠心病、神经衰弱，消化性溃疡等病。2021年4月22日，省外办邀请省亘天扶老基金会为离退休老干部们带来了一堂生动的营养与饮食养生讲座，并为老干部们答疑解惑。

       本次养生讲座，特别邀请到了在养老和养生方面非常专业并具备健康养生经验的杨超老师，杨老师现任南京宜养堂中医诊所院长、南京宝敬堂中医诊所院长、南京瑞康医院顾问、青岛银色世纪海洋健康管理研究院医学顾问等……在养老医学和营养膳食方面有着丰富经验，老师对本次讲座也很重视，提前一个月积极“备课”，特别针对老干部们的一些问题做了提前了解，并对老领导们可能提出的问题做了前期收集归纳，进行了充分准备。

       老师根据老年人的身体和生理特征，讲述了老年人在春季如何注意合理安排饮食、保持良好的心态、不盲目吃药、滥用保健品等，并建议老年人春季应根据年龄和身体状况适当进行一些户外活动，舒展身心、汲取自然的活力，增强机体抵抗能力。课堂上，老干部们认真听讲，积极笔记，时不时对照自己的情况与杨老师现场互动，气氛活跃。

 
       上课结束后，老干部们意犹未尽，人事处负责老干部工作的同志介绍后期还会陆续举办类似讲座普及一些操作简便的中草药，防治老年人常见病、多发病的相关知识，包括有中西药知识、医学安全知识和手机应用操作等互动课程。老干部们表示，非常感谢办机关为离退休同志开办的老干部课程，一定积极学习健康养生知识，合理搭配饮食、起居规律生活、保持适当锻炼和良好的心态，树立健康长寿的信心和决心，继续发挥余热，做好老有所学、老有所乐、老有所为。